Ciężko rozważyć przesilenie wiosenne w kategoriach choroby. Wiele osób rozpatruje to jako zjawisko występujące o określonej porze roku przez 2-3 tygodnie w okresie marca/kwietnia. Z kolei inni twierdzą, że taka fenomena, w ogóle nie istnieje.
Objawy przesilenia wiosennego:
ospałość,
apatia,
drażliwość,
obniżenie aktywności fizycznej,
zwiększona łamliwość paznokci,
bóle głowy i mięśni,
wzmożone skurcze mięśni,
brak motywacji, zaburzenia nastroju,
wypadanie włosów.
Prawdopodobne przyczyny:
zwiększenie się promieniowania słonecznego w stosunku do poprzedniej pory roku (w zimie promieniowanie to jest najmniejsze). Nagły zastrzyk słońca może powodować rozregulowanie naszego zegara biologicznego. Skutkuje to zwiększeniem się naszego metabolizmu i zaburzeniu gospodarki hormonalnej,
niedobór składników mineralnych. W zimie nie dostarczyliśmy organizmowi potrzebnych minerałów, a skumulowany efekt tych braków daje o sobie w końcu znać właśnie w czasie wiosny,
skok temperaturowy pomiędzy zimą a wiosną.
Jak zaradzić wiosennemu przesileniu?
Stosuj odpowiednią dietę. Jeżeli podczas zimy i wiosny brakuje w naszym jadłospisie świeżych warzyw i owoców, to staraj się wspomagać organizm naturalnymi suplementami, które dostarczą niezbędnych składników mineralnych,
wyjdź z domu! Wiosną pogoda może nie zawsze zachęca do wyjścia, ale warto przewietrzyć się, chociaż na chwilę. Odrobina ruchu pozytywnie wpłynie na organizm oraz samopoczucie. Trening na siłowni czy proste ćwiczenia w domowym zakątku również przyniosą pozytywne efekty,
śpij 🙂 Kto z nas tego nie lubi? Staraj się trzymać rytm dnia i kłaść się spać w przyzwoitych godzinach,
nawadniaj się. W wyższej temperaturze człowiek potrzebuje więcej nawodnienia, dlatego ilość wypijanych płynów powinna się zwiększyć w stosunku do ilości przyjmowanej zimą.
Dr Nona poleca
W dostarczeniu niezbędnych witamin i minerałów niewątpliwie pomogą suplementy diety. Swoje zastosowanie, szczególnie znajdzie tutaj Goldseen, który oprócz wapnia, żelaza, jodu czy magnezu, dostarczy również witaminy D3, H, C, A, E i wiele innych. Dla osób szczególnie wycieńczonych psychicznie polecamy kąpiele w soli z Morza Martwego. Dostępnej w opakowaniu zbiorczym, ale także pojedynczych słoiczkach. Na tę porę roku idealna będzie sól Lawendowa i Rumiankowa.
