Tag: sen

Czy 3 godziny snu wystarczą?

Czy 3 godziny snu wystarczą?

Ogólnie przyjęło się, że optymalnym czasem poświęconym na sen jest 8 godzin. Czy możliwe jest wypoczęcie przy śnie krótszym, trzygodzinnym?

7 powodów, przez które ciągle czujesz zmęczenie

7 powodów, przez które ciągle czujesz zmęczenie

Śpisz długo, ale wciąż czujesz zmęczenie? Mimo odpoczynku, wcale tego nie czujesz następnego dnia? Wiemy, co może powodować ten frustrujący…